Как выиграть в настольный теннис

настольный теннис

Итак, вы сыграли в пинг-понг и научились играть. И теперь вы решили начать соревноваться на соревнованиях по настольному теннису или в местной лиге настольного тенниса. А почему бы не?

Ваш возраст не имеет к этому никакого отношения — вам может быть 9 или 90 лет. Вы просто хотите выиграть титулы и призы, и теперь вам нужно знать, что действительно важно. В этом ускоренном курсе я даю свой скромный совет в этой ситуации.

Вращение, скорость и контроль

Настольный теннис около зр я н. Начать нужно с материала. У вас должна быть ракетка или бита, которые могут сильно вращаться. И лезвие, и резина обеспечивают сильное вращение. Выберите материал, придерживайтесь его и привыкайте.

Отжим, скорость и контроль взаимосвязаны. Чтобы выиграть розыгрыш, вам нужно иметь контроль, это главный приоритет. Если вы теряете контроль, ваш противник выигрывает розыгрыш. Чтобы получить контроль, вам нужны и скорость, и вращение.

Если вы будете бить сильнее и быстрее, вы также создадите больше вращения, чтобы помочь вам получить контроль. Когда вы создаете больше вращения, это дает вам больше контроля, что позволяет вам увеличить скорость мяча. Когда вы быстро бьете и генерируете тяжелое вращение, оно преодолевает вращение вашего противника.

Штрихи

Вы должны научиться делать качественные удары, контролировать вращение и скорость. Вот некоторые основы, начиная с того, как держать биту.

Вы должны держать биту в расслабленном состоянии с ослабленным хватом. Сожмите большим и указательным пальцами достаточно для гребка.

Убедитесь, что вы правильно вращаете мяч, чтобы получить контроль и создать трудности для соперника. Используйте ногу-бедро-нижнюю часть туловища, чтобы создать энергию движения для гребка. Используйте последовательные движения руками и телом. Будьте решительны и энергичны.

Наносите атакующие удары по самой высокой точке траектории мяча. Обычно это самый простой и самый эффективный способ.

Держитесь как можно ближе к столу. Следите за мячом глазами до самой летучей мыши, не ожидайте траектории.

Поскольку определенный удар всегда должен сопровождаться последовательными движениями рук и тела, вам необходимо двигаться к мячу. После завершения вернитесь в положение готовности. Работа ног часто имеет решающее значение для матча.

Возврат услуги — обработка отжима

Обслуживание и возврат обслуживания часто являются ключами к успеху. Чтобы стать командиром игры, вы должны пройти эти первые два удара лучше, чем ваш противник.

Когда противник подает, смотрите на точку контакта и движение биты. Научитесь читать спин. Топспин или обратное вращение? Правое или левое вращение? Короткая или длинная подача?

Несколько советов, как вернуться:

  • Короткая высокая подача — флип

Используйте 20–30% своего учебного времени для практики собственного служения. Если вы думаете, что это неинтересно, помните, что сервис — это единственный ход, когда все это у вас в руках.

Titles defended, Germany and Romania win in Nantes - International Table Tennis Federation

Тактика

Чтобы выиграть, важно правильное расположение, вращение и скорость (и, следовательно, темп игры).

Вам нужно отрепетировать множество игровых систем для разных ситуаций. Вы знаете, что можете внедрить их качественно, то есть с некоторой уверенностью и точностью, и с выбранным уровнем риска. Ваша тактика матча определяет ваш простой выбор игровых систем для использования.

Для разработки тактики в режиме реального времени вы анализируете возможности соперника и игровые системы. Вы стремитесь использовать свои относительные сильные стороны и относительные слабости вашего оппонента. Вы пытаетесь подавить свои относительные слабости и относительные сильные стороны оппонента.

Ваш активный выбор во время матча может иметь такое же значение для результата, как и ваша техника. Думайте и принимайте решения между митингами, а не во время них.